Ana Mas villaseñor
Empatía: ¿qué es y cómo desarrollarla?
Hoy en día existe mucha confusión en torno a qué es y qué no es la empatía. Queremos un mundo más empático y sensible, en el que la...
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MIND HAPPY PLACE
Ana Mas villaseñor
8 sept 20233 min.
Cómo hacer de la rutina un lugar al que desear volver
Como cada septiembre, la conversación sobre la depresión post vacacional se despliega ante nosotros como un goteo incesante. Mires donde...
1864 visualizaciones0 comentarios
Ana Mas villaseñor
11 abr 20215 min.
Gestionando los miedos infantiles I
El miedo es una emoción cuya función es protegernos. Nos lleva a ponernos a salvo evitando o huyendo de las situaciones de peligro. Como...
380 visualizaciones0 comentarios
Ana Mas villaseñor
5 feb 20203 min.
¿Cómo son mis estrategias de gestión emocional?
En el anterior post aprendimos lo que era la regulación y la disregulación emocional; cómo algunas emociones pueden impactarnos de forma...
1025 visualizaciones0 comentarios
Ana Mas villaseñor
27 ene 20203 min.
Aprender a regular las emociones es una muestra de cariño hacia mí mismo
Los seres humanos funcionamos en muchos aspectos con umbrales de sensibilidad: •Algunas personas tienen mayor tolerancia al dolor y otras...
1469 visualizaciones0 comentarios
Ana Mas villaseñor
20 ene 20203 min.
Cada uno de nosotros tiene un universo espectacular escondido en su interior
Lo que ocurre es que a veces la hiper estructuración del entorno se centra más en marcarnos objetivos que alcanzar, que en invitarnos a...
1086 visualizaciones0 comentarios
Ana Mas villaseñor
13 ene 20204 min.
Para pasar de “conocerse” a “quererse” es preciso aceptarse
Aunque pueda resultar extraño, el proceso conocerse-aceptarse-quererse no debe comprenderse como algo lineal, sino como una relación...
1601 visualizaciones0 comentarios
Ana Mas villaseñor
7 ene 20202 min.
La mente es el refugio en el que puedo ser yo mismo
Hace tiempo escuché un comentario que me dejó asombrada “la mente es una carcel” Esta frase se quedó dando vueltas en mi memoria,...
2127 visualizaciones0 comentarios
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